BayFit – Fitness, die sich auszahlt
Deine Gesundheits-App der Bayerischen
Die BayFit-App ist dein digitales Fitnesscenter, individueller Ernährungscoach und Achtsamkeitstrainer. Sie unterstützt dich dabei, gesund, fit und ausgeglichen zu bleiben und deine persönlichen Gesundheitsziele zu erreichen. Mit mehr als 3.000 motivierenden Coachings in den Bereichen Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit motiviert und begleitet dich die App Schritt für Schritt auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden. Mit der Fortschrittskontrolle kannst du deine eigenen Aktivitäten verfolgen und wirst motiviert, bei den kurz- und langfristigen Programmen am Ball zu bleiben. Je nach Fitness-Level können die Programme in verschiedenen Schwierigkeitsstufen durchgeführt werden – vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen ist also für jeden etwas dabei.
BEREICHE
- Ernährung: Neben abwechslungsreichen und gesunden Rezepten in diversen Schwierigkeitsstufen, helfen dir Ratgeber und Tipps bei der langfristigen Umstellung deiner Ernährung. Bestimmte Allergien oder Ernährungsstile (vegetarisch, vegan, Paleo etc.) können in der App eingestellt werden, um personalisierte Rezeptvorschläge zu erhalten.
- Bewegung: Vom Lösen akuter Verspannungen bis zur Gewichtsreduktion - kombinierte Programme und einzelne Übungen aus den Bereichen Yoga, Kraft, Ausdauer, Gewichtsreduktion und Beweglichkeit unterstützen dich beim Abnehmen, Muskelaufbau, proaktiver Kräftigung und der Reduktion von Verspannungen.
- Achtsamkeit: Autogene Trainings, Schlafprogramme und Meditationen helfen dir dabei, den Alltagsstress hinter dir zu lassen und abzuschalten. Mit Motivations- und Konzentrationsprogrammen schaffst du es, deine Aufgaben fokussierter und mit mehr Elan zu bewältigen. Zusätzlich unterstützen einfache Übungen für zwischendurch sowohl deine Entspannung als auch die Lockerung der Muskulatur.
- Fortschritt: In deinem Fortschritts-Profil siehst du deine aktuellen und vergangenen Programme und eine Übersicht deiner Erfolge. Außerdem hast du die Möglichkeit, deine täglichen Aktivitäten (wie z.B. Schrittezahl, Fahrradfahren) zu tracken, indem du eine unterstützte Fitness-Wearable oder -App mit der BayFit-App verbindest. Erreiche so dein persönliches Aktivitätsziel und übertriff deine eigene Bestleistung. Deine BayFit-App kann hierfür mit der App Apple Health* verbunden werden. Außerdem wird die Anbindung der Tracker verschiedener Hersteller, wie zum Beispiel Fitbit, Garmin, Withings und Polar, unterstützt.
- Challenges: Mit den getrackten Aktivitäten kannst du nicht nur dich selbst zu Höchstleistungen motivieren, sondern auch gegen andere App-Nutzer antreten. Nimm als einzelner oder Team die Herausforderung an und miss dich z.B. in Schritte-Wettbewerben. Oder erstelle selbst eine Challenge und lade andere App-Nutzer zur Teilnahme ein.
- Prämien: Durch die Teilnahme an Bonusprogrammen, d.h. zertifizierten Kursen, erhältst du Diamanten. Hast du genügend Diamanten gesammelt, kannst du diese in Prämien, wie Sport-Equipment, oder Bonuszahlungen umwandeln.
- Absoluter Datenschutz: BayFit garantiert die Geheimhaltung deiner Daten. Es findet keine Weitergabe persönlicher Daten statt.
SCHWERPUNKTE
- Ernährungsprogramme
- Bewegungsprogramme
- Achtsamkeitsprogramme
- Yoga
- Stressmanagement
- Konzentrationstrainings
- Meditationen und Autogene Trainings
- Selbstmotivation
- Beweglichkeitsübungen
- Lockerungsübungen
- Aktivitätstracking
- Fortschritt verfolgen
- Challenges
- Live Classes
- 1-, 2-, 4- und 6-Wochen Programme
* Apple Health (optional): Berechtige die BayFit-App, auf deine Aktivitätsdaten in der Apple Health App zuzugreifen, damit du von BayFit bei der Erreichung deines Aktivitätsziel benachrichtigt wirst oder dich in Challenges mit anderen BayFit-Nutzern messen kannst.